効率up、継続力upの裏ワザ！！

こんにちは！まゆです😊

今回は……

『エステの活用方法』を

お伝えします！

筋力トレーニングや食事制限など

日々努力をしていると

停滞期がきたり、ついサボり癖がついたり

なかなか自己管理が難しいですよね。

そんな時に手助けしてくれるのが、

 「エステ」 なんです！

エステの効果

①   運動や食事制限だけでは

　　落としにくい脂肪細胞(セルライト)など

　　を分解してくれる。

②    血行を促進しむくみがとれる。

③    腸内運動を活発にしてくれる。

④    Before→After で見た目が

　　変わるため、ダラけていた気持ちに

　　再度やる気が入る！

施術の前後

①施術前

　食事は軽めに済まし、

　水分を充分に取りましょう。

②施術後

　水分を多めに取り

　食事は吸収率が上がっているため

　2〜3時間空け、消化に良い物や

　脂肪燃焼効果が高い物を摂取しましょう。

エステに通うだけで痩せる！

なんてことはありません！

普段のダイエット  ＋ エステ

を活用することで効率がUPするのです！

普段頑張っているご褒美として

月1〜2回エステに通ってみるのも

ありですね♪♪