2021-12-23から1日間の記事一覧

停滞期がきたら喜びましょう!

こんにちは!まゆです 今回は…… 『頑張っていれば必ずくる停滞期について』を お伝えします! これまでにダイエットに挑戦して 体重が減らなかったり効果が出なくなる 時期を経験したことありますよね?? そこで諦めてダイエットをやめる方が 多いと思いま…

女子の敵を味方につけよう!②食事編

こんにちは!まゆです 今回は…… 『月経期間の食事意識』を お伝えします! 前回の運動編につづき今回は食事編です!! 運動編と同様、 月経期間に合わせて食事も意識することで 辛くてしんどい月経期間も 無理のないダイエット、体型維持に繋がります! では…